ronnie masz racje , reszta chce mnie nastraszyć widze , tylko niepokoją mnie co oznaczaly te 3-4 chrupnięcia w kręgosłupie, czy to ze chrupnie znaczy ze cos groźnego się stało czy nie
Dzieki Grabek - staram sie jak moge. Teraz dzieki radom mlodszego kolegi (co nie znaczy ze sie nie zna) mam nadzieje ze jeszcze sie odtluszcze i bedzie duzo lepiej. Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Chcesz zobaczyć jak wyglądam kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735
[...] zjadlem lekką reką 40 kg jakby mi wchodzilo po kazdym 3kg tak jak niektorzy sadza 3 kg wagi to kazdy sobie wniosek wyciagnie szczegolnie ze jesli ktos nie moze przytyc to znaczy ze ma szybka przemiane materii w dodatku pewnie zje..anie je i taka smieszna porcja gainera spowoduje spalenie a nie odlozenie jak juz jechalem na gainerze to okolo [...]
co ty za głupoty głosisz ? Jaki biznes jest firm farmaceutycznych w tej diecie ? poza tym nie obrażaj osób którzy coś testują, to że jesteś ślepy na nowości to nie znaczy że takie pierdoły możesz pisać.
[...] ani jasno widzem i niestety ale prawdopodobnie bedziesz zmuszony dostosować się do porad lekarza przykro mi ... no ale chyba basenu ci nie zabroniła ? a basen i rower to znaczy że wcale nie wykluczone że bedziesz mug powrucić do treningów ... ja miałem taką sytuacje z lewym kolanem że jedyne co mogłem to spacerować a obecnie po roku zaczynam [...]
Że nie chodzę na siłownię nie znaczy ze nie osiągane czegoś.:) Mam duże możliwości co do obciążeń do wyboru a na siłowni jest dużo maszyn a ja wolę z wolnymi ciężarami. Bo i tak lepsze efekty niż na maszynach z tego co wiem
[...] jego jechali i mówili że nienadaje się do gry w pierwszym, mi się wydaje że Ci co tak mówią to pewnie nie widzieli jego interwencji w WBA, albo też mówią że spadli z ligi to znaczy że cała drużyna źle grała czyli Kuszczak też. Mam nadzieję że Kuszczak wyjdzie w jakimś meczu na MŚ i pokaże jak bronił do tej pory, jestem i będe za Kuszczakiem, może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryz + kuczak + brokul jest to czesto stosowany posilek poniewaz jest to bardzo dobry posilek, odpowiednio zbilansowany dla osob dbajacych o sylwetke co oczywiscie nie znaczy ze nie mozna czegos innego tez dobrego zjesc co do tego ze posilki wygladaja tak samo , wypada czesto z praktyki bo jest to latwe do zrobienia u mnie np. prawie [...]
[...] zdolnosc unoszenia i opuszczania rozluznionych nog bez koniecznosci unoszenia grzbietu w jego dolnym odcinku powinna byc wyraznie zauwarzalna . Jesli test sie nieuda to znaczy ze oblales !!!!!!!!! zartowalem a tak na serio to powinienes rozpoczac program cwiczen na miesnie dolne brzucha od ruchiw miednicy . kiedy osiagnieta zostanie [...]
[...] będzie to ujemny bilans kaloryczny. W ten sposób nie osiągniesz efektów. Głodówka prędzej czy później odbije się na sylwetce i zdrowiu. Poza tym, to że masa ciała spada nie znaczy, że efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli pas spada to można [...]
[...] jaką dostałem od SHUREIDO na temat flexitu skończyły się moje problemy ze ścięgnami!! Przypomnę że chodziłem po lekarzach, wziąłem kupe zabiegów i nic nie pomagało(co nie znaczy że bez lekarza się obejdzie). W momencie zastosowania FLEXITU po ok miesiącu odczułem poprawę, a teraz przeszło zupełnie.. a dodam że rada lekarzy była taka "rok [...]
To ze nie mam ułozonej jakiejs konkretnej diety znaczy ze sie zle odzywiam??A powiedzmy ze ułoze sobie jakas diete i co ktoregos dnia przyjde do domu po pracy bedzie czekał na mnie makaron z serem a ja powiem nie chce makaronu wyrzuccie to bo dzis musze zjesc schaba albo bede pisał ktorego dnia maja co mi do jedzenia robic. Poprostu jak nie [...]
[...] jest głupi, albo wie co robi. Czyli jak Olo - pokaż charakter. Nie musisz się koncentrować na twarzy. Wal low kicki. Stopuj front kickami. Nie musisz iść na wymianę. Popatrz jak walczył Ali. Wiem, że to trochę inne niż k1. Ale zasada ta sama. Tańcz wokół wroga i kontruj. I jak farba Ci z nosa nie idzie to znaczy, że sparringi są pod kontrolą.
e e e co to znaczy ze " jeszcze iles tam sogow i bede specjalistą" nie kumam. kto mi wytlumaczy. od ilosci sogow zalezy status na forum? ile sogow trzeba miec zeby byc doradcą
[...] ćwiczeń mięśnie (patrz mięsnie klatki piersiowej, dobrej definicji biceps). Przyjrzyj się jeszcze raz koledze i zastanów się :) Mezomorfizm to nie coś nabytego dzięki treningom, tylko typ budowy ciała uwarunkowany genetycznie, więc niećwiczący mezomorfik może wyglądać gorzej niż ćwiczący endomorfik, co nie znaczy, że nie jest mezomorfikiem...
[...] siebie średnio kilka razy dziennie, to dlatego te ciotki zawsze mówią jak sie zmieniasz :D Generalnie łapka fajnie podskoczyła, a jeśli razem z tym nie poszły kilogramy to znaczy że albo robisz rekompozycje, albo ważysz się jakoś dziwnie :D 2cm w pasie w miesiąc, jeśli dobrze rozumiem, to dośc sporo ale może wynika to zmiany z redukcji z amla [...]
[...] jakies , drazek , wiec jakis lekki trening domatora dla zdrowia bardziej niz przypakowania . aha do tych co mowia o okularach i cwiczeniu .... to ze ktos nosi okulary to nie znaczy ze ma wade wzroku taka sama jak drugi koles ktory tez nosi okulary wiec wytluaczenie ze chyba mozna bo inni nosza okulary i cwicza pokazuja chyba ze czas sie za [...]